Cuidando la masa muscular: 4 ejercicios para adultos mayores
Con la edad vamos perdiendo masa muscular y con ello fuerza y movilidad. Hoy queremos compartir con nuestra comunidad los beneficios de los ejercicios para adultos mayores que tienen como objetivo el fortalecimiento muscular. ¡Acompáñennos!
febrero 21, 2024 · 5 mins de lectura
El fortalecimiento muscular es una faceta esencial de la salud y el bienestar de las personas, y su importancia se magnifica aún más en la vida de los adultos mayores. Beneficios de los ejercicios para adultos mayores Ejercitarse siempre es bueno para la salud, en especial en la tercera edad, cuando tendemos a perder movilidad. … Leer más