Aseo del adulto mayor en cama: las preguntas que nadie se atreve a hacer

En este artículo responderemos a las preguntas más frecuentes de los cuidadores sobre el aseo en cama.

febrero 23, 2026 · 5 mins de lectura

Preguntas frecuentes sobre el aseo en cama del adulto mayor ¿Cuántas veces al día debo cambiar las sábanas de la cama? Cambio de sábanas frecuente Cuando un adulto mayor experimenta pérdida de orina o heces, se vuelve crucial realizar un cambio inmediato de la ropa de cama. Además, es recomendable utilizar una manta o protector … Leer más

Ana Ceballos

¿Puedes mover a un adulto mayor? Averígualo aquí

Desde la prevención de escaras hasta mejorar su estado emocional, mover y reposicionar a un adulto mayor es una de las tareas necesarias en su cuidado. Pero asistir a tu ser querido podría causarte una lesión si estás cargando de más.

enero 26, 2026 · 5 mins de lectura

A través de la ecuación de carga NIOSH, se ha determinado que, en un contexto de enfermería, no es seguro cargar más de 16 kg o 35 lb. Esta cifra se puede extender al cuidado del adulto mayor, lo cual resalta la importancia del uso de herramientas de movilidad como grúas y elevadores para pacientes, cinturones de traslado y sillas salvaescaleras para mantener la salud del cuidador y la seguridad del adulto mayor.

Sofia Narvaez

Cuidando la masa muscular: 4 ejercicios para adultos mayores

Con la edad vamos perdiendo masa muscular y con ello fuerza y movilidad. Hoy queremos compartir con nuestra comunidad los beneficios de los ejercicios para adultos mayores que tienen como objetivo el fortalecimiento muscular. ¡Acompáñennos!

enero 18, 2026 · 5 mins de lectura

El fortalecimiento muscular es una faceta esencial de la salud y el bienestar de las personas, y su importancia se magnifica aún más en la vida de los adultos mayores. Beneficios de los ejercicios para adultos mayores Ejercitarse siempre es bueno para la salud, en especial en la tercera edad, cuando tendemos a perder movilidad. … Leer más

Sofia Narvaez

Claves para el cuidado del adulto mayor: las 3 Reglas de oro que no puedes olvidar

Durante el cuidado del adulto mayor tenemos muchísimas responsabilidades y es normal que alguna se nos pueda pasar por alto. Poniendo en práctica estas tres reglas de oro crearás una rutina eficiente, integral y segura como cuidadora.

enero 14, 2026 · 5 mins de lectura

El cuidado del adulto mayor es una hermosa responsabilidad que presenta día a día desafíos que sortear, que requiere dedicación, empatía y práctica. Como cuidador, te recomendamos recordar tres reglas de oro fundamentales para brindar el mejor cuidado posible a tu ser querido. Regla de oro 1: escuchar y comprender La comunicación efectiva es esencial … Leer más

Corina González

Adaptaciones de baño y recámara para adultos mayores

No hay que gastar demasiado para hacer adaptaciones de baño para un adulto mayor y que este espacio se vuelva más seguro. En este artículo te contamos los cambios que puedes hacer para tu tranquilidad y la de tu ser querido.

enero 2, 2026 · 5 mins de lectura

Cuidar a mamá o papá cuando la movilidad baja no siempre exige remodelaciones caras. Lo que sí requiere es planear con cabeza fría y tomar decisiones que de verdad bajen el riesgo de caídas y el esfuerzo en las transferencias. En muchos hogares de México, el baño es pequeño y la recámara está llena de … Leer más

Corina González

Transferencias seguras: guía paso a paso en casa

Guía clara y realista para lograr transferencias seguras en espacios pequeños.

diciembre 13, 2025 · 5 mins de lectura

Cuidar a mamá o papá con poca movilidad puede sentirse como aprender una coreografía nueva cada día: requiere calma, coordinación y una técnica clara para proteger su seguridad… y también tu espalda. En México, muchos hogares no están adaptados y los espacios son reducidos; por eso, dominar transferencias seguras en el adulto mayor hace la … Leer más

Corina González

Prevención de caídas en adultos mayores en casa: claves que sí funcionan

El temor de que nuestro ser querido sufra una caída está siempre latente, y aunque no podremos eliminar esa posibilidad al 100% sí podemos reducir drásticamente el riesgo con pequeños y fáciles ajustes en casa. En este artículo te contamos cómo hacerlo.

diciembre 9, 2025 · 4 mins de lectura

Una caída puede cambiarlo todo en segundos: fracturas, miedo a moverse, estancias hospitalarias y más carga para ti. Si cuidas a tu mamá o papá y el espacio en casa es reducido, la prevención de caídas es tu mejor aliada para vivir con más tranquilidad. Este artículo te acompaña habitación por habitación para tomar decisiones … Leer más

Corina González

Andador, bastón o silla de ruedas ¿Cuál elegir?

Medidas, ajustes y pruebas en casa para elegir andador o bastón adulto mayor sin errores. Sigue leyendo para que hagas una compra informada.

diciembre 3, 2025 · 5 mins de lectura

Cuidar a mamá o papá implica tomar decisiones que afectan su seguridad, su autonomía… y tu espalda. En hogares mexicanos con espacios reducidos, elegir andador o bastón para un adulto mayor no es comprar “lo que usó la vecina”, sino adaptar el dispositivo al cuerpo, a la casa y al trayecto cotidiano. Este artículo te … Leer más

Sofia Narvaez

¿Eléctrica o Manual? Encuentra la grúa para pacientes que más te conviene

Si estás al cuidado de una persona con poca movilidad y deseas adquirir una grúa para pacientes, ¿sabes cuál es la que te conviene? Te ayudamos a descubrirlo.

noviembre 25, 2025 · 5 mins de lectura

Además, exploraremos ejemplos reales de pacientes que utilizan estos dispositivos y las patologías que los llevan a tomar esta decisión. Grúa para pacientes eléctrica: potencia y comodidad La grúa para pacientes eléctrica es una excelente opción para aquellos adultos mayores que requieren transferencias frecuentes. Estos dispositivos funcionan con un motor eléctrico que facilita el proceso … Leer más