La importancia de la masa muscular en adultos mayores

La masa muscular en los adultos mayores es crucial para mantener la fuerza, movilidad y equilibrio, lo que previene caídas y mejora la calidad de vida. Además, contribuye a la salud metabólica, ayudando a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes.

enero 27, 2025 · 6 mins de lectura

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios, y uno de los más significativos es la pérdida de masa muscular. Este proceso, conocido como sarcopenia, puede tener un impacto considerable en la salud y el bienestar de los adultos mayores. La sarcopenia no solo afecta la capacidad física, sino que también puede … Leer más

Sofia Narvaez

¿Crisis articular? Descubre cómo evitarla en un adulto mayor en cama

La poca movilidad en el adulto mayor aumenta las posibilidades de padecer crisis articulares, ¿qué podemos hacer al respecto? Aquí te lo contamos.

diciembre 21, 2024 · 5 mins de lectura

Crisis articular en el adulto mayor en cama

Desde Abuelo Cómodo te proponemos los siguientes consejos útiles para que le hagas frente a los desafíos articulares del adulto mayor en cama desde hoy mismo: ¿Cómo hacerle frente y/o prevenir una crisis articular en un adulto mayor en cama? Realizar ejercicio diario Realizar ejercicios de estiramiento implica llevar a cabo movimientos suaves y controlados … Leer más

Sofia Narvaez

¡Atención cuidadores! Tu guía definitiva para gestionar finanzas, seguros y asuntos legales de los mayores a tu cuidado

Cuando tenemos a un adulto mayor a nuestro cargo es probable que nuestras responsabilidades vayan más allá de su cuidado físico y mental, también tendremos que ocuparnos de asuntos administrativos importantes. Sigue leyendo y aprende cómo hacerlo.

diciembre 11, 2024 · 4 mins de lectura

1. ?Gestión financiera Gestionar las finanzas de un adulto mayor puede ser complicado, pero es una tarea fundamental del cuidador. Aquí te dejamos algunos consejos para que puedas manejar esta tarea eficientemente: – Organiza tus cuentas y las del adulto mayor a tu cargo: es esencial llevar un registro de los ingresos y gastos del … Leer más

Sofia Narvaez

Actividades físicas para cuidadores durante el cuidado del adulto mayor

Tienes que estar bien para poder cuidar a tu ser querido de manera integral, por eso en Abuelo Cómodo te invitamos a hacer estos ejercicios físicos para que mejores tu salud y actives tus 5 sentidos.

junio 28, 2024 · 4 mins de lectura

Actividades que puedes hacer durante el cuidado del adulto mayor Caminar Una actividad tan simple como caminar puede traerte grandes beneficios. Entre ellos destacan: Dentro de las opciones de actividades físicas para cuidadores, caminar es la número uno para mejorar tu condición física, ya que no necesitas ningún equipo ni espacio especial para hacerlo. Sal … Leer más

Sofia Narvaez

No compres una silla de ruedas sin antes saber esto

Si estás por comprar una silla de ruedas debes asegurarte de que tu inversión será aprovechada al máximo, por eso es que no puedes adquirir uno de estos dispositivos sin verificar primero todos los aspectos que te detallamos en este artículo. ¡Haz que cada moneda valga la pena!

junio 21, 2024 · 5 mins de lectura

Recomendaciones antes de adquirir una silla de ruedas

¿Qué debes considerar antes de comprar una silla de ruedas? Es importante que antes de adquirir una silla de ruedas contemples algunos aspectos cruciales para que adquieras la que se ajusta idealmente a las necesidades de tu ser querido. Su capacidad de movilidad, el ritmo de vida y actividades que hace o quiere hacer, entre … Leer más

Sofia Narvaez

Cuidado del adulto mayor: 8 herramientas para gestionar el estrés que causa

Ser cuidador de un adulto mayor requiere mucha dedicación, tiempo y esfuerzo. El estrés es común en los cuidadores debido a las múltiples responsabilidades que deben enfrentar. En Abuelo Cómodo te sugerimos cómo sobrellevarlo.

junio 18, 2024 · 4 mins de lectura

Estrés en el cuidado del adulto mayor: ¿cómo enfrentarlo? 1. Manejo eficaz del tiempo en el cuidado del adulto mayor: Ser un cuidador también puede ser complicado porque requiere que administres tu tiempo eficazmente. Es importante que establezcas prioridades y una programación adecuada por ti y por el bienestar del adulto mayor. Utiliza una agenda … Leer más

Sofia Narvaez

Ejercicios para adulto mayor con muy poca movilidad

Enfrentar los desafíos de la movilidad reducida en adultos mayores puede parecer abrumador, pero el ejercicio regular puede marcar una gran diferencia. Conoce los numerosos beneficios físicos y mentales que obtendrán al realizar ejercicios adaptados a sus necesidades.

junio 5, 2024 · 5 mins de lectura

Ejercicios para adultos mayores con poca movilidad

Beneficios del ejercicio físico en los adultos mayores Los ejercicios adulto mayor son esenciales, en especial para aquellos con poca movilidad, ya que les ofrece beneficios significativos como mejorar la fuerza muscular e incrementar la flexibilidad, reduciendo así el riesgo de caídas. La actividad física también potencia la circulación sanguínea, disminuyendo el riesgo cardiovascular. Además, … Leer más

Sofia Narvaez

¿Cuánto cuesta una silla de ruedas en México?

¿Necesitas comprar una silla de ruedas en México y no sabes cuánto cuesta la que más te conviene? Revisa esta comparativa de precios y elige la que mejor se adapta a tu presupuesto.

mayo 28, 2024 · 5 mins de lectura

¿Cuánto cuesta una silla de ruedas en México?

En Abuelo Cómodo, entendemos la importancia de proporcionar comodidad y bienestar a nuestros seres queridos, especialmente a aquellos que enfrentan desafíos de movilidad. También, sabemos lo que representa hacer una inversión de este tipo, por eso te traemos datos de los costos de una silla de ruedas en México para ayudarte a tomar una decisión … Leer más

Sofia Narvaez

Úlceras por presión: ¿afectan emocionalmente?

Las úlceras por presión no solo afectan físicamente a tu ser querido, también pueden causar estragos en su salud mental al presentarles desafíos emocionales que muchas veces pasan desapercibidos. Aquí te hablamos al respecto.

abril 20, 2024 · 4 mins de lectura

Desafíos emocionales de las úlceras por presión Muchas veces no tenemos conciencia del impacto emocional que las úlceras por presión pueden tener sobre nuestro ser querido. Las personas que las sufren experimentan no solo dolor físico, sino también estrés y frustración constantes. La limitación de movimiento y la dependencia de otros puede generar sentimientos de … Leer más

Sofia Narvaez

¿Cuidado de la piel en el adulto mayor?: ¡revelamos los secretos!

Ven y descubre junto a Abuelo Cómodo tips esenciales para el cuidado de la piel en el adulto mayor, ¡haz que siempre luzca sana y radiante!

febrero 24, 2024 · 5 mins de lectura

¿Alguna vez te has detenido a contemplar la importancia del cuidado de la piel en la tercera edad? Esta es una parte fundamental del bienestar del adulto mayor que a menudo pasa desapercibida, pero que guarda en sí misma el poder de transformar su día a día. Abuelo Cómo quiere compartir con su comunidad, prácticos … Leer más