Ejercicios para cuidadores de adultos mayores

Si eres cuidador de un adulto mayor debes mantener buena salud y energía para llevar a cabo tu labor, por eso te traemos opciones de ejercicio físico que puedes hacer diariamente para mantener tu cuerpo y mente en equilibrio y con energía.

febrero 15, 2026 · 5 mins de lectura

¿Conoces los beneficios y la importancia de los ejercicios para cuidadores de adultos mayores? Tener a cargo a una persona mayor, a un familiar con necesidades especiales o con poca movilidad puede ser una tarea abrumadora en la que, muchas veces, los cuidadores se ven atrapados en la rutina y se olvidan de su propio … Leer más

Sofia Narvaez

Cuidando la masa muscular: 4 ejercicios para adultos mayores

Con la edad vamos perdiendo masa muscular y con ello fuerza y movilidad. Hoy queremos compartir con nuestra comunidad los beneficios de los ejercicios para adultos mayores que tienen como objetivo el fortalecimiento muscular. ¡Acompáñennos!

enero 18, 2026 · 5 mins de lectura

El fortalecimiento muscular es una faceta esencial de la salud y el bienestar de las personas, y su importancia se magnifica aún más en la vida de los adultos mayores. Beneficios de los ejercicios para adultos mayores Ejercitarse siempre es bueno para la salud, en especial en la tercera edad, cuando tendemos a perder movilidad. … Leer más

Sofia Narvaez

Claves para el cuidado del adulto mayor: las 3 Reglas de oro que no puedes olvidar

Durante el cuidado del adulto mayor tenemos muchísimas responsabilidades y es normal que alguna se nos pueda pasar por alto. Poniendo en práctica estas tres reglas de oro crearás una rutina eficiente, integral y segura como cuidadora.

enero 14, 2026 · 5 mins de lectura

El cuidado del adulto mayor es una hermosa responsabilidad que presenta día a día desafíos que sortear, que requiere dedicación, empatía y práctica. Como cuidador, te recomendamos recordar tres reglas de oro fundamentales para brindar el mejor cuidado posible a tu ser querido. Regla de oro 1: escuchar y comprender La comunicación efectiva es esencial … Leer más

Corina González

Síndrome del cuidador en México: síntomas, soluciones reales y cómo pedir ayuda en 2025

¿Eres cuidadora de un adulto mayor o persona con poca movilidad? Entonces este artículo es para ti: reconoce el síndrome del cuidador, sus señales tempranas, y rutas para pedir ayuda sin culpa.

enero 10, 2026 · 4 mins de lectura

Cuidar de mamá o papá a diario es un acto de amor que también cansa el cuerpo y el ánimo. En muchos hogares de México, el cuidado recae en una sola persona —casi siempre una mujer entre 50 y 65 años— que organiza medicinas, citas, comidas, traslados y, además, sostiene la casa. Si notas irritabilidad, … Leer más

Abuelo Cómodo

La grúa de Abuelo Cómodo cambio la vida de mi hermana

José Covarrubias Bravo recuperó el sueño cuando vio que su hermana, Marthita, mejoró su calidad de vida y dejó de sufrir. Conoce esta Historia de Éxito de la Grúa para pacientes de Abuelo Cómodo.

enero 6, 2026 · 3 mins de lectura

José Covarrubias Bravo recuperó el sueño cuando vio que su hermana, Marthita, mejoró su calidad de vida y dejó de sufrir. “Ella empezó a tener problemas de memoria en el año 2010, vivía en Estados Unidos, su esposo era médico y pensábamos que estaba en las mejores manos, pero desgraciadamente se descuidó porque el problema fue una hidrocefalia”, recuerda.

Corina González

Adaptaciones de baño y recámara para adultos mayores

No hay que gastar demasiado para hacer adaptaciones de baño para un adulto mayor y que este espacio se vuelva más seguro. En este artículo te contamos los cambios que puedes hacer para tu tranquilidad y la de tu ser querido.

enero 2, 2026 · 5 mins de lectura

Cuidar a mamá o papá cuando la movilidad baja no siempre exige remodelaciones caras. Lo que sí requiere es planear con cabeza fría y tomar decisiones que de verdad bajen el riesgo de caídas y el esfuerzo en las transferencias. En muchos hogares de México, el baño es pequeño y la recámara está llena de … Leer más

Corina González

Andador, bastón o silla de ruedas ¿Cuál elegir?

Medidas, ajustes y pruebas en casa para elegir andador o bastón adulto mayor sin errores. Sigue leyendo para que hagas una compra informada.

diciembre 3, 2025 · 5 mins de lectura

Cuidar a mamá o papá implica tomar decisiones que afectan su seguridad, su autonomía… y tu espalda. En hogares mexicanos con espacios reducidos, elegir andador o bastón para un adulto mayor no es comprar “lo que usó la vecina”, sino adaptar el dispositivo al cuerpo, a la casa y al trayecto cotidiano. Este artículo te … Leer más

Corina González

Tipos de cojín ortopédico

¿Ya conoces los tipos de cojín ortopédico que existen? Si estás buscando ese en específico que ayude a tu ser querido a tener mejor calidad de vida, has llegado al lugar correcto. Aquí te describimos los cojines ortopédicos más populares para que elijas el que más se adapta a las necesidades de tu familiar.

octubre 4, 2025 · 5 mins de lectura

Cuando pensamos en mejorar el bienestar de un adulto mayor, solemos centrarnos en sillas de ruedas, andaderas o bastones. Sin embargo, el descanso y la correcta distribución del peso mientras se está sentado también juegan un papel crucial en la salud. Es aquí donde los diferentes tipos de cojín ortopédico se convierten en una herramienta … Leer más

Sofia Narvaez

¿Adulto mayor & tecnología? ¡Una combinación perfecta!

¿Se pueden llevar bien la tecnología y los adultos mayores? ¡Claro que sí! En Abuelo Cómodo queremos presentarte los beneficios que trae a nuestros adultos mayores la incorporación de la tecnología en su día a día.

septiembre 30, 2025 · 5 mins de lectura

La adaptación a las nuevas tecnologías se ha vuelto más relevante que nunca, por eso es importante reconocer cómo estas herramientas pueden mejorar la calidad de vida, la independencia y la comodidad del adulto mayor. La tecnología al servicio de la independencia del adulto mayor Una de las formas más sorprendentes en que la tecnología … Leer más