¿Cómo tratar el aislamiento social en adultos mayores?

¿Soledad y aislamiento es lo mismo?

Son términos totalmente diferentes, pero indudablemente al iniciar con la etapa de aislamiento se puede llegar a la soledad. Es necesario aclarar estos dos términos, en el caso de la soledad, se trata del sentimiento desalentador de estar a solas o separado, mientras que, el aislamiento social es la ausencia de contactos con los que se pueda convivir con regularidad. 

En conclusión, se puede decir que vivir solo no significa estar aislado socialmente o, por el contrario, estar acompañado no necesariamente te aleja de la soledad. 

¿Cómo prevenir el aislamiento social? 

La Dra. Gaytan señala que el primer paso para evitar el aislamiento social en el adulto mayor inicia con su red de apoyo, se debe entender que es un proceso donde la comprensión juega un rol fundamental para el paciente, es por ello que los cambios positivos deben existir.

La finalidad de comenzar desde temprano a modificar ciertas costumbres le dará una mejor calidad de vida a los  adultos mayores, en especial su entorno social, es importante tener presente que la vejez no es el final, sino el inicio de una etapa.

¿Factores que influyen como detonante del aislamiento social?

Algunos de los factores que influyen en el aislamiento del adulto mayor son: 

• Pérdida de un ser querido
• No salir de la casa
• Jubilación de trabajo
• Sufre depresión en silencio
• Mal estado de salud 
• No tiene una actividad que lo motive
• Vive solo

Consecuencias del aislamiento en adultos mayores

Este tipo de conductas pueden ser un agravante en la salud no solo psicológica, sino física del paciente que pueden llegar a ser totalmente negativas en su vida, estas consecuencias pueden ser:

• Deterioro cognitivo (demencia o Alzheimer)
• Mayor número de complicaciones a nivel cardiaco 
• Formación de hábitos dañinos (poco ejercicio y mala alimentación)
• Depresión y ansiedad
• Estrés
• Trastornos del sueño
• Disminución en su función inmunitaria

¿Es ideal que los adultos mayores cuiden de los niños?

Definitivamente, si, la realidad es que este tipo de actividades motivan al adulto mayor a levantarse todos los días y tener una actividad importante que hacer diariamente, generan automáticamente un sentido de responsabilidad, lo que ayuda notoriamente en su salud psicológica.

Consejos para expandir la red de apoyo del adulto mayor

Como familiares debemos tener en cuenta que, el adulto mayor necesita expandir su red de apoyo que cuente con otras personas dispuestas a ayudarlo, acompañarlo o simplemente mantener una platica amistosa durante un tiempo, esto sin duda alguna, va a generar un gran cambio en la actitud del paciente.

Algunos de los consejos para poder expandir la red de apoyo es: 

• Cuidar de sí mismo (el paciente debe entender que esta es una etapa para autoconsentirse y conocerse)
• Mantenerse activo
• Realizar actividades para el disfrute
• Mantener comunicación con amigos, familia, conocidos, ya sea por llamada o redes sociales
• Adoptar una mascota
• Conocer nuevas personas (vecinos, amigos de amigos)
• Asistir a voluntariados

¿Cómo tratar la negación de tratamiento por parte del paciente?

La doctora Karla señala que es importante conocer al paciente en consulta, ya que dependiendo de sus gustos y aficiones van a ir enfocadas las actividades para su tratamiento. Igualmente, darle las herramientas y conocimientos necesarios al cuidador para que pueda entender esta nueva etapa.

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Agradecemos a la Dra. Karla ? su valioso tiempo y que haya compartido sus conocimientos con nosotros.