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El ánimo de un adulto mayor puede influir directamente en su salud. Al sentirse desmotivado, triste y solitario, puede caer rápidamente en un estado de depresión y en consecuencia su estado físico se deteriorará con mayor facilidad.
Múltiples estudios señalan cómo la depresión puede afectar la respuesta inmunológica. Uno de ellos es el: “Depression, stress, and immunological activation: the role of cytokines in depressive disorders” de Dantzer et al.
Juan, un adulto mayor de 82 años, había disfrutado de una vida plena, repleta de momentos felices y memorias invaluables. Sin embargo, en los últimos tiempos, un velo de melancolía y retraimiento parecía haberse apoderado de su espíritu. Su nieta, María, se convirtió en su cuidadora principal y, con un amor profundo, estaba decidida a devolverle la alegría que tanto merecía.
María emprendió una búsqueda incansable en busca de una solución que pudiera infundir vida y vitalidad en el corazón de su abuelo. Fue entonces cuando descubrió la estimulación sensorial en el adulto mayor, un enfoque que promete reavivar los sentidos y el bienestar emocional en el adulto mayor a través de una variedad de experiencias sensoriales.
La estimulación sensorial se refiere a la activación de los sentidos del cuerpo para transmitir información al sistema nervioso. Nuestro cuerpo recoge información del entorno a través de los sentidos (vista, oído, olfato, gusto, tacto, equilibrio y propiocepción) y utiliza esta información para interpretar y comprender el mundo que nos rodea. La estimulación sensorial puede tener efectos diversos en el cerebro y en el cuerpo, y se utiliza en una variedad de contextos, desde el desarrollo infantil hasta la terapia ocupacional y la investigación neurológica.
El brillo de las luces y los colores
María dio el primer paso: adquirió un juego de luces LED y colgó cortinas de colores brillantes en la sala de estar de Juan. Cuando María las encendió, la habitación se llenó de una sorprendente exhibición de colores y luminosidad. La respuesta de Juan fue instantánea; sus ojos se iluminaron, y una sonrisa de asombro se dibujó en su rostro.
¿A ti qué te hubiera parecido?
La luz y el color son símbolos de alegría, tener espacios iluminados y con colores alegres indudablemente mejorará el ánimo de quien habita en él. Para un adulto mayor, en especial aquel con poca movilidad, tener una habitación enriquecida es un paso adelante en su bienestar.
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Iluminación y color
La magia de la música en el adulto mayor
La música tiene el poder de despertar emociones y recuerdos profundos en el adulto mayor, es por ello que María creó una lista de reproducción con las canciones favoritas de la juventud de Juan y las reprodujo durante las tardes. El abuelo Juan no pudo resistirse; cantó, sonrió y rememoró momentos especiales compartidos con su nieta.
La música en el Adulto Mayor
¿Qué piensas que sentirá tu ser querido al escuchar su música favorita? ¡No dejes de averiguarlo y replica la estrategia de María!
Desde Abuelo Cómodo te recomendamos una playlist con música que seguramente ha escuchado un adulto mayor.
Explorando texturas y tacto
María comprendió que el tacto y las texturas también eran cruciales. Por ello, adquirió objetos para su adulto mayor con diferentes texturas, como pelotas suaves, plumas delicadas y trozos de tela áspera. Estos objetos alentaron a Juan a explorar y experimentar con sus sentidos táctiles, manteniéndolo activo y comprometido.
El tacto en la estimulación sensorial
Seguramente, tendrás objetos en casa interesantes a explorar a través del tacto. Has un recorrido e identifica cuáles de ellos te pueden servir. También los objetos antiestrés como pelotas para apretar, papel de burbujas, entre otros, pueden ayudarte.
¿Cómo puedes hacerlo tú?
Ahora que conoces la historia de María y Juan, puedes tomar medidas similares para animar y estimular al adulto mayor que tienes bajo tu cuidado. Te darás cuenta de que no es complicado y que requiere solo un mínimo de inversión:
Luces y colores: piensa en comprar luces LED y decoraciones de colores vibrantes para crear un ambiente estimulante y alegre en las distintas habitaciones que frecuenta el adulto mayor. Conversa con tu ser querido y pregúntale sobre sus colores favoritos, eso puede añadir un plus a la elección del juego de luces.
Busca su música favorita: crea una lista de reproducción con las canciones preferidas de tu ser querido y disfruta de momentos musicales juntos. En este punto, también es importante que converses con el adulto mayor sobre los recuerdos que le traen esas canciones. Sentir que su historia importa favorece su autoestima.
Explora texturas: busca objetos con diferentes texturas, como peluches, plumas suaves o trozos de tela áspera, que puedan ser tocados y explorados por el adulto mayor. Si hay niños en casa, seguramente tendrán juguetes con características particulares, aprovecha todos los recursos que tengas a mano.
Masajes suaves: no subestimes el poder del tacto humano. Ofrecer masajes suaves en las manos y los pies del adulto mayor puede ser una experiencia relajante y ayuda a fortalecer el vínculo emocional. ¿No sabes cómo hacerlo? ¡No te preocupes! Haz clic aquí para que tengas una idea de cómo puedes masajear los pies de tu ser querido.
Estimulación sensorial en el Adulto Mayor
La estimulación sensorial en el adulto mayor no solo es efectiva, sino que también está respaldada por expertos, especialmente en el caso de personas con Alzheimer. Entonces, ¿qué estás esperando para poner en práctica todos estos consejos?
La historia de María y Juan es un testimonio del poder de la estimulación sensorial para transformar la vida de un adulto mayor. Con amor, creatividad y un enfoque en los sentidos, puedes iluminar los días de tu ser querido con luces, colores y alegría, creando un final feliz en su historia juntos.
Sabemos que día a día te enfrentas a desafíos que asumes con valentía y amor, por eso queremos acompañarte de cerca en este viaje de bienestar físico y mental para el adulto mayor que tienes a cargo y así ambos mejoren sus condiciones de vida desde el amor, respeto y alegría.
Estimulación sensorial como rutina
En Abuelo Cómodo estamos comprometidos no solo en mejorar la calidad de vida a nivel físico de ese adulto mayor del que te has hecho cargo, también nos importa su salud emocional.
¡Lo estás haciendo muy bien!
¡Todos los días construyes una vida de bienestar para tu querido adulto mayor!
