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Los adultos mayores requieren atención especial, para muchas personas, cuidarlos se ha convertido en una vocación genuina gracias a una diversidad de factores.
Uno de los aspectos cruciales a considerar en la atención a adultos mayores es la calidad de vida que experimentan, y es aquí es donde la “buena vibra” entra en juego.
Desde Abuelo Cómodo, exploraremos el enigma de la buena vibra en la tercera edad y compartiremos algunas acciones que se pueden poner en práctica desde hoy mismo para conseguirla y mantenerla.
🫶🏼 Comprendiendo la buena vibra y su impacto en los adultos mayores
La buena vibra se refiere, en términos simples, a la energía positiva que una persona irradia al interactuar con su entorno. Expertos sugieren que esta energía puede tener un efecto significativo en la salud física y emocional, especialmente en adultos mayores.
Investigaciones han demostrado que la buena vibra puede fortalecer el sistema inmunológico de las personas mayores y ayudar a prevenir la depresión y la ansiedad.
✌🏼 ¿Cómo contribuir a que los adultos mayores experimenten una buena vibra?
Puedes ayudar a fomentar la buena vibra en la cotidianidad de tu ser querido desde hoy mismo, por eso te enlistamos algunas actividades para que te pongas manos a la obra:
Terapia de masajes: los masajes suaves pueden aliviar el estrés, mejorar la circulación y ayudar a los adultos mayores a sentirse relajados y revitalizados. ¿No sabes cómo dar un masaje? ¡No hay problema! Entra aquí para que aprendas cómo hacerlo.
Escuchar música relajante: poner música tranquila y relajante puede crear un ambiente calmado y agradable en el hogar. También puedes animar al adulto mayor a escuchar su música favorita. Aquí, para comenzar, te dejamos una playlist de música relajante.
Aromaterapia: usar aceites esenciales, como lavanda o manzanilla en un difusor puede mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. Son de bajo costo, por lo que no implicará una inversión importante. ¿Te interesa saber más sobre la aromaterapia? Haz clic aquí para que aprendas con detalle.
Terapia de arte: proporcionar materiales de arte como lápices de colores, acuarelas o arcilla y alentar al adulto mayor a expresarse creativamente puede ser terapéutico y placentero. Aquí, más información sobre la terapia con arte para adultos mayores.
Visitar a amigos y familiares: organizar visitas regulares de amigos y familiares para compartir conversaciones y entretenerse con juegos de mesa u otras actividades.
🥩 La importancia de la nutrición para la buena vibra
La alimentación es otro factor crucial para garantizar la buena vibra en los adultos mayores. Necesitan una dieta rica en vitaminas y minerales para mantener su salud, pero también es importante equilibrar lo que deben comer con lo que disfrutan.
En el equilibrio de la dieta está la clave, poder comer platillos favoritos dulces o salados, dará un conforto increíble a nuestro ser querido, claro está, siempre bajo la afinada supervisión del médico de cabecera.
Bien dice un refrán: “barriga llena, corazón contento”, y quien tenga un corazón contento es imposible que no tenga buena vibra ⭐.
💒 Otros consejos para fomentar la buena vibra
Además de lo mencionado anteriormente, hay otros aspectos a considerar para mantener la buena vibra en los adultos mayores. Estos incluyen permitirles disfrutar de sus pasatiempos y actividades favoritas, como la lectura, el tejido o ver películas.
Aquí, algunos juegos que recomendamos desde Abuelo Cómodo para adultos mayores.
Crear un entorno agradable en su hogar con decoración y áreas cómodas adecuadas para su edad también es importante. Además, es fundamental estar abierto a nuevas formas de comunicación y alentarlos a mantener una vida social activa.
Con estos consejos y ejemplos prácticos, podemos ayudar a nuestros queridos adultos mayores a mantener una buena vibra y disfrutar de la calidad de vida que merecen. Inevitablemente, nos contagiaremos de ella y, ¿qué más se podría pedir? Sería nuestra recompensa intangible por darles amor en cada una de las atenciones.
¡Vamos por esa buena vibra!
