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La música es uno de los recursos más poderosos que tenemos a nuestro alcance. Tiene la capacidad de hacernos sentir emociones intensas, de transportarnos a otro lugar en el tiempo y de crear recuerdos duraderos.
El impacto de la música en nosotros es profundo y directo. Cuando la escuchamos se desencadenan una serie de reacciones en nuestro cerebro. Uno de los efectos más notables es la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con sentimientos de recompensa y placer.
Beneficios de la música en los adultos mayores:
✅ Contra la soledad y la depresión
El uso de la música puede ser especialmente beneficioso para las personas mayores que se encuentren lidiando con sentimientos de soledad o algún nivel de depresión, pues ella puede ofrecer una especie de escapismo al permitirles sumergirse en la melodía y la letra, y transportarlos a un lugar diferente, a una época muy feliz de sus vidas o simplemente a un espacio mental más positivo.
✅ Ayuda a la memoria
Un aspecto relevante es que la música tiene un poder innegable para evocar emociones y recuerdos, y puede ser una herramienta valiosa en la prevención de la pérdida de memoria en adultos mayores. Investigaciones sugieren que la música, especialmente aquella que es personalmente significativa para el oyente, puede estimular regiones del cerebro que pueden permanecer intactas mucho después de que la enfermedad de Alzheimer ha comenzado a afectar a otras habilidades cognitivas.
Escuchar música puede ayudar a mantener activas las conexiones neuronales, mejorar la memoria y facilitar el aprendizaje de los adultos mayores, quienes al escuchar melodías familiares y queridas, pueden recordar recuerdos asociados con esa música, lo que ayuda a fortalecer sus recuerdos a largo plazo.
✅En pacientes con Alzheimer o demencia
En aquellos adultos mayores que lidian con la enfermedad de Alzheimer o demencia, la música puede ser más eficaz que los medicamentos para calmarlos y reducir los síntomas de ansiedad y agitación. Incluso cuando otros recuerdos se han desvanecido, la música puede ayudar a las personas a recordar canciones o melodías del pasado, proporcionando un sentido de comodidad y familiaridad.
La música puede ser usada como una forma de comunicación cuando las palabras ya no son suficientes. Hacer música juntos, ya sea cantando canciones conocidas o simplemente golpeando un tambor al ritmo, puede proporcionar una forma de conectarse y compartir una experiencia positiva.
Te compartimos este emotivo video, en donde una ex bailarina de ballet, enferma de Alzheimer y fallecida en 2019, reacciona a la música de El lago de los cisnes de Chaikovski.
✅ Contribuye al establecimiento de rutinas
Poner música también puede ayudar a establecer rutinas y proporcionar una sensación de estructura y seguridad. Por ejemplo, escuchar ciertas canciones en momentos específicos del día puede ayudar a las personas con demencia a orientarse y a entender qué parte del día es.
✅ Promueve la conexión emocional
Gracias a su capacidad para evocar emociones y recuerdos, puede ser una herramienta poderosa para fomentar la conexión emocional entre los cuidadores y las personas mayores. Escuchar música juntos puede ser una experiencia compartida que trascienda la comunicación verbal, permitiendo a ambos participar en un momento de disfrute mutuo. Esta actividad compartida puede servir como un puente, ayudando a fortalecer el vínculo entre el cuidador y la persona mayor.
Además, compartir gustos musicales puede ser una forma de conocerse mejor. El intercambio de canciones favoritas o discusiones sobre diferentes géneros y artistas puede ofrecer una vía para que los cuidadores comprendan más completamente las personalidades y las historias de vida de las personas a su cargo. Este entendimiento mutuo puede llevar a una relación más profunda y empática, algo que es invaluable en cualquier relación de cuidado.
¿Quieres poner en práctica estos beneficios ya? ¡Te ayudamos!
Aquí te dejaremos una lista de las canciones y cantantes populares en décadas pasadas, puedes compartirlas con tu ser querido para conocer qué se escuchaba en su época y cuál era su favorita. ¡Solo haz clic sobre el enlace y a disfrutar!
? Música que sonaba en los 30′, 40′, 50′ y 60′
Los 30 y 40
- Por el Camino – Los Trovadores Tamaulipecos
- Negrita Chavelona – Los Trovadores Tamaulipecos
- María Bonita – Agustín Lara
- Toña La Negra – Lamento Jarocho
Los 50
- Pobre corazón – Pedro Infante
- Viajera – Luís Alcaraz
- “La múcura” – Beny Moré
Los 60
Con cada nota, se abre una puerta a la alegría, la memoria y la tranquilidad. Así, la música se convierte en un pilar esencial para una existencia más feliz y saludable en la etapa dorada de la vida. ¡Aprovecha el poder transformador y maravillosamente sanador de la música!
